仕事終わりに思いっきりリフレッシュしたい、終電を逃してしまった、早朝の予定に備えて都内で泊まりたい…そんなとき、女性が安心して利用できる「泊まれるスパ」があったらとっても心強いですよね✨
東京には、天然温泉やサウナ、岩盤浴などを楽しみながらそのまま宿泊できるスパ施設やホテルがたくさんあるんです♪ しかも最近は、女性専用フロアやセキュリティがしっかり整った施設も増えていて、女性ひとりでも安心して過ごせるところがいっぱい😊
今回は、東京都内で女性におすすめの「泊まれるスパ」を厳選して7つご紹介します！ それぞれのスパの特徴やアクセス、料金の目安などもまとめていますので、ぜひお気に入りの場所を見つけてくださいね。お仕事帰りのご褒美タイムや、気ままなひとり旅の拠点としても大活躍してくれるはずですよ💕
東京で泊まれるスパを選ぶときのポイント🔍
東京には泊まれるスパがたくさんありますが、女性が利用する場合は事前にいくつかのポイントをチェックしておくと安心です♪ せっかくのリラックスタイムを心おきなく楽しむためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね😊
まず何よりも大切なのがセキュリティ面です。女性専用フロアがあるかどうか、入口にオートロックや電子キーが設置されているかどうかを確認しましょう。最近のスパ施設やカプセルホテルでは、女性フロアの入口に防犯カメラを設置したり、カードキーによるセキュリティゲートを導入しているところが増えています。初めてスパに宿泊する方でも、こうした設備が整っていると安心感がまったく違いますよね✨
次にチェックしたいのがアメニティの充実度です。急に泊まることになった場合でも、タオルや館内着、シャンプーやコンディショナー、スキンケア用品などが揃っていれば手ぶらで利用できてとても便利。施設によっては、ヘアアイロンやコテ、美顔器まで備えているところもあるので、翌朝の身だしなみもバッチリ整えられます💄
そして忘れてはいけないのがアクセスの良さです。終電を逃した後でも徒歩で行ける駅近の施設を知っておくと、いざというときに本当に助かります。新宿や池袋、上野など主要ターミナル駅の近くには、徒歩圏内で利用できるスパがいくつもありますよ。
さらに、深夜料金や宿泊プランの有無も要チェック。24時間営業の施設では深夜帯に追加料金が発生することが多いので、事前に料金体系を確認しておくと安心です。楽天トラベルなどの予約サイトを活用すれば、お得な宿泊プランが見つかることもあるのでぜひチェックしてみてくださいね♪
① ルビーパレス（新大久保）🌸女性専用の安心スパ
東京で泊まれるスパといえば、まず名前が挙がるのが新大久保エリアにある「ルビーパレス」です。創業30年以上の歴史を持つ、都内でも希少な24時間営業の女性専用スパとして多くの女性に愛されています✨
ルビーパレスの最大の魅力は、スタッフも含めて施設内にいるのが全員女性という圧倒的な安心感です。人の目を気にせずパックをしたまま歩き回っても大丈夫ですし、リラックスして仮眠を取ることもできます。3階建ての施設は、1階にフロントやロッカー、麦飯石サウナ、カフェがあり、2階には浴室と3種類のサウナ、アカスリコーナーを完備。3階にはリクライニングチェアやマットレスが置かれた休憩室があり、横になってしっかり眠ることができます😴
サウナの種類が豊富なのも女性に人気の理由です。蒸気で体を温める「ロウリュサウナ」は室温80〜90度で本格的なフィンランド式を体験できます。香りのよい蒸気に包まれる「よもぎスチームサウナ」は室温60度ほどで、リラックスしながら発汗を促せます。低温でじんわり温まる「遠赤外線サウナ」は40〜50度ほどなので、サウナ初心者さんにも優しい温度設定です。さらに、専用着を着て温かい石の中に寝転ぶ「麦飯石サウナ」もあり、全4種類のサウナを満喫できますよ♪
また、韓国伝統の本格アカスリが体験できるのもルビーパレスならではの魅力。韓国人スタッフによる施術で、お肌がツルツルすべすべになると評判です。新大久保のコリアンタウンで遊んだ後にそのまま立ち寄れる立地も便利ですね。料金は4時間で約2,200円〜と手頃で、タオルや館内着、アメニティも料金に含まれているので手ぶらで気軽に訪れることができます。深夜0時〜6時30分は深夜料金（1,870円程度）が別途かかるので、その点だけご注意を⚠️
📍 アクセス：西武新宿線「西武新宿駅」北口より徒歩5分、JR「新大久保駅」より徒歩9分
② テルマー湯 新宿店♨新宿ど真ん中の天然温泉スパ
新宿歌舞伎町のど真ん中にありながら、本格的な天然温泉を楽しめる「テルマー湯 新宿店」は、24時間365日営業のスパ施設です。「都会の中心で五感を潤す」というコンセプトのとおり、都心にいることを忘れるほどの上質な癒し空間が広がっています✨
テルマー湯の自慢は、中伊豆から毎日運搬している天然温泉の露天風呂「神代の湯」。泉質はナトリウム・カルシウム・硫酸塩温泉で、「美人の湯」とも呼ばれる肌に優しい泉質が女性に大人気です💕 内風呂は男女それぞれ6種類もあり、関東最大級の高濃度炭酸泉は足を伸ばしてゆったり浸かれる広さが好評。シュワシュワの泡が全身を包み込んで、血行促進や疲労回復に効果が期待できます。
女性に特に注目してほしいのが、2023年12月にリニューアルされた女性限定の「北欧サンゴライト化粧水風呂」。有名な美肌化粧水を贅沢に使用したお風呂で、お肌がしっとりすると話題です🧴 サウナも充実していて、高温サウナとミストサウナの2種類が楽しめます。高温サウナにはオートロウリュが搭載されていて、作動時はしっかりと発汗を促してくれますよ。
宿泊利用する場合は、3階にある女性専用の仮眠ラウンジがおすすめ。周りが女性ばかりなので安心してお休みになれます。4階のラウンジスペースにはクッションソファがあり、リラックスしながら過ごすことも可能です。白を基調としたラグジュアリーな館内には、女優ミラーのあるパウダールームやヘアアイロン・コテなどの美容アイテムも充実しているので、翌朝のメイクもバッチリ💄 急な宿泊でも、下着やコンタクト洗浄液の自動販売機まであるのが嬉しいポイントです。
入館料は一般で月〜木曜日が2,900円、金・土・日・祝日は3,000円。深夜0時以降は深夜割増料金が加算されます（月〜木：2,000円、金・祝前日：2,300円程度）。楽天トラベルやクーポンサイトを活用するとお得に利用できることもありますよ♪
📍 アクセス：東京メトロ「新宿三丁目駅」E1出口より徒歩約2分、JR「新宿駅」東口より徒歩約9分
③ タイムズ スパ・レスタ（池袋）🌿大人のための上質スパ
池袋サンシャインシティのすぐそばにある「タイムズ スパ・レスタ」は、18歳以上限定の「大人のためのスパ施設」。ビル内の10階〜12階に施設が展開されており、ホテルのような落ち着いた雰囲気の中で極上のリラクゼーション体験ができます✨
タイムズ スパ・レスタの特筆すべきポイントは、12階が女性専用フロアになっていること。男性の目を気にせず、ゆったりとくつろげる空間が確保されています。女性用の露天風呂は炭酸泉になっていて、入浴するだけで血流促進や美肌効果が期待できると評判です💕 さらに驚きなのが、女性露天風呂では1日2回映画の上映が行われていること！38度のぬるめのお湯に浸かりながら映画鑑賞なんて、なんとも贅沢なひとときですよね🎬
サウナも充実していて、約45度に設定された「クリアミストサウナ」は、心地よいアロマの香りに包まれながらじんわりと芯から温まれるので、サウナ初心者の方にもぴったり。お風呂にはシェイプアップバスやマッサージバス、五右衛門風呂を彷彿とさせる釜風呂など、バリエーション豊かな浴槽が揃っています。
そしてタイムズ スパ・レスタの魅力をさらに高めているのが、こだわりのリラックスラウンジ。空間音響設計が施されたパーソナルな空間で、音や照明、アロマの香りに包まれながら深い癒しの時間を過ごせます。ボディケアやトリートメントメニューも充実しているので、自分へのご褒美にぜひ利用してみてくださいね😊 営業は11時〜翌8時30分まで（日曜・連休最終日は22時30分まで。一部日曜は朝まで営業延長あり）。朝まで営業している日は、そのまま宿泊気分で過ごすことができますよ。
📍 アクセス：東京メトロ有楽町線「東池袋駅」2番出口より徒歩約3分、JR「池袋駅」東口より徒歩約12分
④ スパ＆カプセルホテル グランパーク・イン北千住🏨女性デザイナーが手がけた女性専用フロア
「スパ＆カプセルホテル グランパーク・イン北千住」は、JRや東京メトロなど5路線が乗り入れる北千住駅から徒歩5分という好アクセスのスパ＆カプセルホテルです。全74室のカプセル空間を備え、リラックスと癒やしを重視した施設として女性からの支持を集めています✨
このホテルの最大の特徴は、女性デザイナーが手がけた本格的な女性専用フロア。3階に設けられた女性フロアの入口には防犯カメラが24時間稼働しており、電子ロックで管理されたセキュリティゲートが設置されています。エレベーターの左手に直結しているため、男性に気兼ねなく利用できる動線になっているのも嬉しい配慮ですね♪
女性専用のパウダールームには、明るく大きなミラーが設置され、朝の混み合う時間帯でもゆったり使える広々としたスペースが確保されています。ドライヤーやヘアアイロンを同時に使えるようにコンセントも充実。スキンケア用品はすべてDHC製品にこだわっているのもポイントです💄 女性専用のシャワー＆バスルームは24時間利用可能（清掃時間を除く）なので、時間を気にせずリフレッシュできますよ。
客室には一部、電動リクライニングベッドと東京西川製「Air」マットレスを導入した上質な睡眠環境も。32インチのテレビ付きキャビンは、カプセルホテルの常識を超える快適さです。館内には数千冊の本が楽しめるライブラリーも完備されていて、貸出用のプラネタリウムで自分の部屋を星空に変身させることもできるんです🌌 さらに、グランパーク・イン北千住は充実したスパ施設も魅力で、麦飯石を使ったジェットバス付き大浴場や遠赤外線サウナ、幻想的な雰囲気の岩盤浴で心身ともにリフレッシュできます。1泊3,800円〜というコスパの良さも見逃せません！
📍 アクセス：JR・東京メトロ・東武・つくばエクスプレス「北千住駅」より徒歩約5分
⑤ 安心お宿 Tokyo Woman 銀座汐留店💎女性専用カプセルホテル
銀座・汐留エリアで女性が安心して泊まれるスパ付き施設を探しているなら、「安心お宿 Tokyo Woman 銀座汐留店」がイチオシです✨ 施設全体が女性専用というのが最大の安心ポイントで、フロアロックによるセキュリティも万全。女性のひとり利用でも心配なく過ごせるカプセルホテルです。
安心お宿 Tokyo Womanのすごいところは、最大27時間滞在が可能なこと！しかも、人工温泉、サウナ、ドリンクバー、そして名物の朝食カレーまですべて無料で利用できるんです😊 「ビジネスホテルを超えるコスパ」との評判どおり、サービスの充実度は驚くほど。ドリンクバーにはアルコールも含まれているので、お風呂上がりの一杯も楽しめますよ🍺
人工温泉では、天然温泉に近い泉質のお湯をゆったりと楽しめます。サウナでしっかり汗をかいた後は、清潔感のある館内でのんびりとリラックスタイムを。女性に嬉しいアメニティも充実しているので、急なお泊りでも安心です。
2026年3月には姉妹店として「安心お宿 Tokyo Woman 新宿荻窪店」が女性専用館としてリニューアルオープンする予定とのことで、ますます選択肢が広がりそうですね♪ 楽天トラベルから予約すれば、ポイントも貯まってさらにお得に利用できます💕
📍 アクセス：JR「新橋駅」烏森口より徒歩約6分
⑥ ドシー恵比寿（°C EBISU）🧖♀️おしゃれサウナ好き女子に
恵比寿駅から徒歩約2分という抜群の立地にある「ドシー恵比寿」は、サウナ付きのスタイリッシュなカプセルホテルです。ビジネスホテルよりもリーズナブルな料金で、プライベート空間とサウナタイムを堪能できるのが最大の魅力💕
ドシー恵比寿では、午後2時〜翌朝10時の滞在中にセルフロウリュ可能なフィンランド式サウナを何度でも利用することができます。深夜にサウナを楽しめるのはもちろん、翌朝の「朝ウナ（朝サウナ）」もできるので、サウナ好きの女性にはたまらない環境ですよね🧖♀️
宿泊フロアは男女別になっているので、女性ひとりでも安心して朝を迎えられます。恵比寿という立地柄、JR山手線、湘南新宿ライン、埼京線、東京メトロ日比谷線と4路線が利用できるので、翌朝の移動もとってもスムーズ。終電を逃したときはもちろん、早朝の仕事に備えたいときにもぴったりの施設です✨
おしゃれな恵比寿の街で食事や買い物を楽しんだ後、そのままサウナでリフレッシュして気持ちよく眠れる…なんて素敵な過ごし方もできちゃいますよ。デザイン性の高い館内はインスタ映えもバッチリなので、サウナ女子の間でも話題のスポットです📸
📍 アクセス：JR・東京メトロ「恵比寿駅」より徒歩約2分
⑦ Smart Stay SHIZUKU 品川大井町🌙清潔感抜群の最新カプセルホテル
JR大井町駅から徒歩約1分という駅近立地が魅力の「Smart Stay SHIZUKU 品川大井町」は、2021年にオープンした比較的新しいカプセルホテル。新しい施設だけあって、館内全体がとてもきれいで清潔感に溢れています✨
Smart Stay SHIZUKUには女性専用フロアが設けられており、各階はICセキュリティで厳重に管理されています。パウダールームやフィッティングルーム、充実したアメニティが完備されているので、まさに女性にやさしい施設です💕
大浴場には洗い場、湯船、水風呂、サウナがシンプルにまとまっています。サウナにはオートロウリュが付いていて、とても居心地がよいと好評。水風呂までの動線もスムーズで、脱衣所にはテラス席で外気浴ができるスポットもあるんです🌿 サウナ好きな方にはかなり満足度の高い環境ですよ。
注意点としては、深夜1時〜早朝4時までは浴室が利用できないこと。ただし朝5時からサウナが再開するので、朝活派の方や早朝の仕事前にひとセット楽しみたい方にもおすすめです。1階の「SHIZUKUラウンジ」には、レストランやコワーキングスペースのほか、マッサージチェアや約4,000冊のマンガ・雑誌が用意されたリラクゼーションエリアもあり、ラウンジ内には女性専用エリアも完備されているので、ホテルでの時間を存分に楽しめますよ😊
📍 アクセス：JR「大井町駅」より徒歩約1分
まとめ：東京の泊まれるスパで自分だけのご褒美時間を♪
東京には、女性が安心して泊まれるスパ施設がこんなにたくさんあるんです✨ 今回ご紹介した7つの施設はどれも、セキュリティ面がしっかりしていて、アメニティも充実、そして何より心も体もリフレッシュできる素敵な空間ばかりです。
終電を逃してしまったとき、翌朝の予定に備えて都内に前泊したいとき、あるいは「今日は自分にご褒美をあげたい！」というとき…。ぜひ今回の記事を参考に、お気に入りの泊まれるスパを見つけてくださいね💕
お得に宿泊したい方は、楽天トラベルのセールやクーポンを活用するのがおすすめ。ポイントも貯まるので、次の旅行にも使えてとっても便利ですよ♪
日頃がんばっている自分へのごほうびに、温かいお湯とサウナに包まれる至福のひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか😊
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